Диск здоровья STAR FIT FA-203, металлический - это тренажер для талии - один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекции.
Нагрузка на нем определяется самостоятельно. Эффективно его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Можно использовать его и как самостоятельный тренажер. Главное тут - регулярность. Каждый день по 15-20 минут или через день по 30. Чтобы просто взбодрить себя после долгого сидения, улучшить настроение или снять стресс - достаточно 2-3 минут.
В чем плюсы: помимо укрепления мускулатуры живота, диск повышает подвижность позвоночника, улучшает кровообращение, позволяет снизить вес и даже улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа. Диск здоровья удобен, именно своей компактностью и позволяет пользоваться в помещениях с любым метражом - хоть на кухне у телевизора, хоть у рабочего стола в обеденный перерыв.
Как делать упражнения на диске "Здоровье": установите диск здоровья на не скользкую поверхность (например, на коврике для фитнеса) горизонтально, или под небольшим наклоном. Если Вы только начали тренировки, не делайте резких движений, чтобы не потерять равновесие, желательно, чтобы рядом находились предметы, за которые можно ухватиться при падении. За 10 – 15 минут до начала занятий выпейте стакан теплой воды, чтобы разогнать кровообращение.
Особенности:
имеет два цвета. с двух сторон - разный цвет
укрепление мускулатуры живота, диск повышает подвижность позвоночника, улучшает кровообращение
позволяет снизить вес и улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа
компактен по размеру
